睡懒觉赖床有坏处吗？有什么坏处？

马上就要春节了，放假也是自然而然，这时候对于很多人来说，睡懒觉、赖床成了不可缺少的。可是在冬季这样寒冷的天气，这种做法是不利的，专家说，寒冬假期赖床坏处多。

整天忙碌的上班族难得有假期，所以补觉就很正常，但是寒冬假期赖床坏处多，具体的我们了解了解下面专家的讲解。

寒冬假期赖床坏处多，具体有以下几点：

坏处一：消化不良

冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视要素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易导致便秘。

坏处二：破坏人体正常的生物钟规律

早睡早起，坚持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

坏处三：影响泌尿系统健康

有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，造成营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

坏处四：导致大脑供血不足

睡眠疗程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会导致大脑皮质过长时间地抑制，从而造成大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

由此可见，睡懒觉也要适度，不可赖床太久，不然对身体健康是不利的。还是意见大家能够早起走走锻炼锻炼身体，终归生命在于运动嘛。

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